바쁜 직장인의 일기장

저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮아 혈액 순환이 원활하지 않거나 불편한 증상을 유발할 때 발생한다. 저혈압은 일시적일 수 있지만, 만성화되면 어지럼증, 피로, 실신 등 일상생활에 불편함을 초래할 수 있다. 이번 글에서는 저혈압의 수치, 증상, 좋은 음식과 안 좋은 음식, 그리고 저혈압 치료법에 대해 알아보겠다.   1. 저혈압 수치 기준정상적인 혈압은 수축기 혈압(최고 혈압) 120mmHg, 이완기 혈압(최저 혈압) 80mmHg 정도이다. 저혈압은 다음과 같은 기준으로 정의된다:수축기 혈압: 90mmHg 이하이완기 혈압: 60mmHg 이하이 수치 이하일 경우 저혈압으로 진단될 수 있으며, 저혈압의 위험성은 증상과 함께 고려해야 한다.2. 저혈압 증상저혈압은 다양한 증상을 동반할 수 있다. 특히 혈압이 갑..

삼시세끼는 자연 속에서의 소박한 일상을 보여주는 대표적인 힐링 예능이다. 매번 특별한 게스트들이 출연해 그들의 매력을 발산하는데, 이번에는 '트로트 황제' 임영웅이 삼시세끼에 출연해 큰 화제를 모았다.   삼시세끼 light 란이번 작은 삼시세끼 프랜차이즈 통산 10번째 시리즈이자 방영 10주년에 더해, 어촌편 출범 10주년 기념 작품이 된다. 그리고 첫 시리즈인 삼시세끼 이후 10년 만에 2인조 호스트 체제로 회귀하게 된다. 임영웅의 소탈한 매력, 삼시세끼에서 빛나다. 양손 가득 선물을 들고 세끼 하우스를 방문한 임영웅은 특유의 친근한 매력으로 차승원과 유해진과 금세 친해지며 시청자들에게 큰 웃음을 선사했다. 긴장한 모습을 보이던 임영웅은 시간이 흐를수록 두 형들과 함께 요리하고 웃으며 세끼 하우스에 ..

당뇨병은 혈당(혈액 속의 포도당) 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말한다. 인슐린 분비의 이상으로 발생하며, 장기적으로는 심각한 합병증을 유발할 수 있다. 이번 글에서는 당뇨병의 초기 증상, 혈당 수치, 당뇨병에 좋은 음식, 혈당을 낮추는 방법, 그리고 고혈압과 당뇨병의 연관성을 포함한 치료법을 자세히 알아보겠다.1. 당뇨병 초기 증상당뇨병은 초기 단계에서 경미한 증상만 나타나기 때문에 많은 사람들이 자각하지 못한다. 그러나 다음과 같은 증상이 나타나면 당뇨병을 의심할 수 있다:잦은 소변: 혈당이 높아지면 신장이 혈액을 걸러내기 위해 더 많은 소변을 만들어 배출한다.지나친 갈증: 잦은 소변으로 인해 신체가 수분을 잃어 갈증이 심해진다.피로감: 에너지원인 포도당이 세포로 제대로 전달되지 않으면 심한 피로를..

고지혈증은 현대인에게 흔하게 나타나는 질환 중 하나이다. 이 질환은 혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방이 비정상적으로 높은 상태를 말하며, 제대로 관리되지 않으면 심혈관계 질환으로 이어질 수 있다. 이번 글에서는 고지혈증에 대한 모든 정보, 즉 고지혈증의 정의, 원인, 증상, 치료 방법, 약물의 부작용 및 식단 관리 방법 등을 자세히 알아보겠다.   고지혈증이란고지혈증은 혈액 속의 지방 성분(콜레스테롤과 중성지방)이 과도하게 높은 상태를 말한다. 이는 혈관 벽에 콜레스테롤이 축적되어 동맥경화증을 유발하고, 심장 질환, 뇌졸중 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있다. 고지혈증은 크게 총 콜레스테롤, LDL(저밀도 지단백), HDL(고밀도 지단백), 중성지방의 수치로 평가된다.고지혈증의 원인고지혈증은 여러 가지 ..

동탄 예미지 시그너스의 미계약분(줍줍) 청약이 진행 될 예정이다. 이전에 동탄역 롯데캐슬 무순위 줍줍이 엄청난 인기를 끌었는데, 이번에도 비슷한 줍줍이 나와 인기가 높을것으로 예상된다. 높은 경쟁률을 뚫고도 남은 미계약 물량을 청약할 수 있는 기회는 놓치면 안 되는 특별한 기회이기 때문에 반드시 신혼부부라면 청약을 도전해야한다.그럼 신 동탄2신도시라는 입지적 장점과 고급스러운 설계로 주목받고 있는 예미지 시그너스에 대해 자세히 알아보자.1. 동탄 예미지 시그너스 아파트 소개동탄 예미지 시그너스는 동탄2신도시에 위치한 대단지 아파트이다. 이 단지는 로 구성 된 세대로 구성되어 있으며, 총 498 세대 규모로 설계되어 있다. 특히 교통이 매우 편리한데, SRT 동탄역과 GTX 노선이 인접해 있어 서울과의 접..

아이폰 16 시리즈가 드디어 공개되었다. 이번 출시에서는 새로운 A18 칩셋과 강화된 카메라 기능으로 많은 기대를 받고 있는데, 이번 포스팅에서는 아이폰 16을 사전예약하는 방법과 혜택을 모두 정리해 본다. 또 한, 쿠팡에서 제공하는 다양한 혜택도 함께 안내하니, 끝까지 읽고 빠르게 예약하는 방법을 알아보면 좋을 것 같다.아이폰 16 시리즈 모델 소개 및 가격아이폰 16 시리즈는 총 4가지 모델로 출시됩니다. 각 모델별로 기능과 가격이 다르니, 자신에게 맞는 모델을 선택해보세요.아이폰 16: 기본형 모델로, 모든 필수 기능을 갖추고 있어 실용적인 선택아이폰 16 플러스 (Plus) : 더 큰 화면을 선호하는 분들에게 추천되는 모델아이폰 16 프로 (Pro) : 프로급 카메라와 성능을 갖춘 모델로, 전문적..

드리미 X40 로봇 청소기를 사용한 지, 어느덧  2개월이 넘었다. 여태까지 사용하면서 특별히 불편한 점은 없었는데, 최근 들어 물걸레 세척 시 끼익 끼익 소리가 굉장히 크게 들릴 정도로 심해졌다. 구매하고 몇 번 이런 소리를 들어보긴 했지만, 이렇게까지 컸었나 싶을 정도로 소리가 매우 커졌다. 네이버 로봇청소기 카페에 들어가서 내용을 조금 검색해보니 나랑 비슷한 증상을 가지고 있는 사람들이 몇몇 보였고, 이는 A/S 대상이라는 말이 있어, 고객센터에 전화하니 물걸레 받침대를 새로 받았다. 누구는 이런 게 정상이라고 생각할 수 있기 때문에 나와 같은 상황인 사람들을 위해 해당 내용을 공유하려고 한다.A/S 절차를 잘 이해하고 있다면, 문제 발생 시 빠르고 효율적으로 대처할 수 있다. 드리미 x40 로봇청..

공유 전동 킥보드는 최근 도시 내 이동 수단으로 인기를 끌고 있다. 그러나 이러한 편리함 이면에는 안전과 법적 문제에 대한 주의가 필요한 것 같다. 과거에는 자전거만 조심하면 됐었는데, 이젠 뒤에서 공유 전동 킥보드가 오는지 항상 확인해야 한다. 그리고 한 사람만이 전동 킥보드를 타는 것이 아닌 둘, 많게는 셋까지 같이 타면서 정말 위험천만한 상황들이 많이 보인다. 특히, 음주 상태에서의 공유 전동 킥보드 이용이 문제가 되고 있다. 오늘 BTS의 슈가가 음주를 하고 이 전동 킥보드를 타다가 면허가 취소되었다고 기사가 실렸지만, 실상은 전동 스쿠터였기 때문에 다른 이야기라고 할 수 있다. 그럼에도, 음주 상태로 이런 전동 킥보드를 타다가 사고가 발생하는 기사를 심심치 않게 접하기 때문에 이번 포스팅에서는 ..

많은 사람들이 전기요금 부담을 느끼고 있는 가운데, 한국전력에서 제공하는 복지 할인 제도는 매우 유용한 혜택이다. 이번 포스팅에서는 한국전력 복지 할인 제도의 다양한 혜택과 신청 방법에 대해 소개하겠다. 이 할인 제도는 국가유공자, 기초생활수급자, 대가족 등 다양한 대상에게 제공되며, 전기요금을 절감할 수 있는 좋은 방법이다.    접수방법신청·변경·해지 : 온라인 · FAX · 방문 · 우편   한국전력 복지할인 신청 바로가기" data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스   복지 할인 신청 대상 1. 국가유공자 복지 할인대상: 국가유공자 등 예우 및 지원에 관한 법률에 따른 1~3급 상이자혜택: 주택용 및 일반용 전기요금 월 최대 1만 6천 원 할인 (여름철 2만 원 한도..

얼마 전 나는 오래된 신용카드 청구서를 정리하다가 카드 포인트가 생각보다 많이 쌓여 있다는 사실을 알게 되었다. 이렇게 쌓인 포인트가 어떻게 사용될 수 있는지 알아보니, 여신금융협회에서 제공하는 카드포인트 통합조회 서비스를 통해 현금으로 전환할 수 있다는 것을 알게 되었다. 생각하지도 못한 돈이 들어와서, 꽁돈이 들어온 느낌이었다. 사실은 내 돈을 땅 바닥에 버릴 뻔한 것으로, 혼나야하지만 그래도 기분좋게 쓸 수 있었다. 이번 포스팅에서는 카드 포인트를 현금으로 전환하는 방법에 대해 알아보려고한다. 여러 카드에 흩어져 있는 포인트를 효율적으로 관리하고 활용하는 데 있어 매우 도움이 많이 되었기 때문에 공유해보려고 한다.  우리가 숨은 돈을 찾기위해선 여신금융협회 홈페이지를 이용해야한다. 그렇다면 여신금융..