바쁜 직장인의 일기장

직장인들은 하루의 시작을 커피 한 잔으로 시작하는 사람이 대부분일 것 이다. 아침에 커피를 마시면 눈이 번쩍 뜨이고, 기분도 한결 나아지는 느낌이 들곤 한다. 커피는 단순히 우리의 기분을 좋게 할 뿐만 아니라, 건강에도 다양한 영향을 미친다. 하지만 과도하게 마시면 부작용도 있을 수 있는 점을 알아야한다. 이번 포스트에서는 커피가 우리 몸에 주는 긍정적인 효과와 주의해야 할 부작용을 꼼꼼히 살펴보겠다.커피의 주요 성분과 영양 정보커피는 단순히 카페인만 포함된 음료가 아니다. 커피에는 항산화 물질, 비타민 B2(리보플라빈), 마그네슘, 그리고 폴리페놀 등 다양한 영양소가 들어 있어 우리 몸에 여러 가지 이로운 작용을 한다.카페인: 피로를 줄이고 집중력을 높이는 역할을 한다.항산화 물질: 세포 손상을 막아 ..