바쁜 직장인의 일기장

여성이라면 누구나 겪게 될 인생의 중요한 전환점, 폐경. 폐경이 다가오면 신체적, 정신적으로 많은 변화를 경험할 수 있지만, 이 시기를 어떻게 준비하고 맞이하느냐에 따라 삶의 질이 달라질 수 있다. 많은 여성들이 폐경을 불안하게 느끼지만, 사실 폐경은 자연스러운 과정이다. 이번 포스팅에서는 폐경의 주요 증상부터 건강하게 관리하는 방법까지, 폐경을 준비하는데 필요한 모든 정보를 함께 알아보고자 한다.1. 폐경이란 무엇일까? 언제부터 시작하는 걸까?폐경은 여성의 생리가 완전히 멈추는 시기를 뜻한다. 일반적으로 45세에서 55세 사이에 시작되며, 평균적으로 50세 전후에 폐경을 경험한다. 하지만 사람마다 폐경 나이는 다를 수 있으며, 40세 이전에 발생하는 조기 폐경도 있다. 반대로, 55세 이후에 폐경이 오..