편두통 왜 발생하는 것일까 그 원인과 증상을 알아보고 나에게 맞춤 치료를 해보자

많은 사람들이 편두통을 단순한 두통으로 오해하고 있을 수 있다. 하지만, 편두통은 머리 한쪽에 맥박이 뛰듯이 강하게 찾아오는 통증뿐만 아니라 다양한 신체적 증상을 동반하여 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있는 질환이기에 확실한 처방이 필요하다. 이번 포스팅에서는 편두통의 증상부터 원인, 치료 및 예방 방법까지, 편두통에 대해 꼭 알아야 할 중요한 정보를 정리해보려고 한다.

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편두통

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편두통이란?

 일반적으로 편두통은 두통과 달리, 맥박이 뛰는 듯한 통증이 머리 한쪽에서 강하게 나타나는 것이 특징이다. 통증은 몇 시간에서 최대 3일 정도 지속되며, 심한 경우 일상생활을 지속하기 어려울 정도의 통증을 유발하기도한다. 특히, 여성에게서 약 2~3배 더 흔히 발생하며, 청소년기 이후로 유병률이 급격히 증가하는데, 생리 주기와 같은 호르몬 변화와도 깊은 연관이 있기에 잘 알아볼 필요가 있다. 

 

편두통

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편두통의 어떤 증상들이 있을까?

편두통은 맥박성 통증 외에도 다양한 증상을 동반하는 경우가 있다. 많은 사람들이 두통이 발생할 때 메스꺼움, 구토, 빛과 소리에 대한 민감성을 느끼곤 한다.

 

또한 편두통이 시작되기 전에 전조 증상을 경험하는 사람들도 있는데, 이는 시야에 번쩍이는 빛이나 물결 모양이 보이거나, 손이나 얼굴에 이상한 감각이 나타나는 증상을 말한다.

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편두통 왜 발병하는 것일까 원인을 알아보자

편두통의 원인은 매우 다양하지만 크게 몇가지로 나눌수 있다. 가장 큰 원인으로는 유전적 요인이 있다. 부모가 편두통을 앓고 있다면 자녀도 편두통을 겪을 확률이 높아지는 경우가 대다수 이다. 또한 호르몬 변화가 여성 편두통의 중요한 원인으로 작용하기도 한다. 생리 주기나 임신, 폐경 등 호르몬 변화는 편두통을 유발할 수 있는 주요 요인이기에 여성이 남성보다  더 자주 발생한다고 볼 수 있다. 

 

이 외에도 스트레스, 수면 부족, 특정 음식과 음료, 예를 들어 초콜릿, 치즈, 와인 등이 편두통을 유발할 수 있습니다. 특히 외부 자극, 강한 빛이나 소음, 강한 냄새도 편두통의 트리거(유발 요인)가 될 수 있다.

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편두통 어떻게 치료할까?

편두통이 발생했을 때는 약물 치료가 가장 일반적아다.

 

흔히 알고있는, 진통제(아세트아미노펜, 이부프로펜 등)와 편두통 전용 약물(트립탄 계열)이 대표적이다. 그러나 약물 치료만이 정답은 아니다. 만약 편두통이 자주 발생한다면, 예방적 약물을 통해 빈도와 강도를 줄일 수 있는데, 예방적 약물로는 베타 차단제, 항우울제 등이 있다.

또한, 약물 외에도 생활 습관의 변화가 매우 중요하다. 만병의 근원이 스트레스라는 말을 많이 들어봤을 것이다. 고로 명상, 스트레스 관리, 충분한 수면 등을 통해 편두통의 빈도를 줄이고, 증상을 완화할 수 있다.

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편두통, 그대로 둬도 괜찮을까?

편두통은 단순한 두통이 아니며, 치료를 받지 않고 방치하면 일상생활에 심각한 영향을 줄 수 있다. 모든 편두통이 전조증상을 동반하는 것은 아니며, 많은 사람들이 전조증상 없이도 심한 통증을 겪는다.

 

만약 편두통이 자주 발생하고 증상이 심각하다면, 꼭 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요하다.

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편두통에 좋은 음식들은?

 

편두통을 예방하거나 완화하는 데 도움이 될 수 있는 음식들은 항염증 성분을 포함하거나 혈당과 염증을 조절하는 효과가 있다. 아래는 편두통에 좋은 음식들을 정리해 보았다.

• 오메가-3 지방산: 연어, 고등어, 정어리 등 (항염증 효과)
• 마그네슘이 풍부한 음식: 시금치, 아몬드, 호두, 해바라기 씨 (편두통 예방)
• 비타민 B2가 많은 음식: 계란, 우유, 아몬드, 시금치 (에너지 생성 및 편두통 완화)
• 수분이 많은 음식: 오이, 수박, 셀러리 등 (탈수 예방)
• 생강: 생강차 등 (항염증 효과 및 메스꺼움 완화)
• 녹색 잎채소: 케일, 브로콜리 (항산화 성분이 염증 완화)
• 과일: 바나나, 딸기, 블루베리 등 (마그네슘과 항산화 성분)
• 소량의 카페인: 커피, 차 등 (편두통 초기 증상 완화)

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